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Was geschieht im Kurs?
  • Spüren und Erleben der eigenen Stärke

  • Übungen für ein selbstbewusstes klares Auftreten und eine überzeugende
    Körpersprache

  • Wirkungsvoller Einsatz von Stimme und Schreien

  • Rollenspiele zur Selbstbehauptung

  • Einfache und sehr wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken

  • Umgang mit den eigenen Gefühlen im Ernstfall

  • Informationen über sexualisierte Gewalt (warum?)

  • Stärkung der Entschlossenheit, sich zu schützen
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